Alimentação para deixar o cabelo bonito.

A máxima “você é o que você come” é conhecida por muita gente, mas que dificilmente mudas os hábitos alimentares. Um dos principais responsáveis externos por exibir uma alimentação errada é o cabelo.

Mas afinal, o que comer para manter o cabelo bonito?

- Para fortalecê-los, ingira alimentos ricos em vitamina A como vegetais amarelos e verde-escuros;
- Para nutrir o couro cabeludo, alimentos ricos em complexo B como carnes, peixes e leite;
- Para crescer rápido e saudável, alimentos com ferro auxiliam. Principais são fígado e gema de ovo.